Proč pravidelně běhat?

27. března 2018 v 23:57 | Wic |  Easy otázky s Wic
Zduř,
běhání je jedna z mých hodně oblíbených činností. Zabíjí totiž tři mouchy jednou ranou - zrelaxuji, zasportuji si a ještě k tomu mi to celé vykouzlí velký úsměv na tváři. A moc ráda bych k běhání nadchla i některé z vás, kteří se třeba rozhoupávají a stále si říkají, že se jim moc nechce, že začnou zítra... no, znáte to, to odkládání. Mám ráda takové ty nenáročné sporty.Neříkám, že běhání není fyzicky náročné, to určitě je, ale já raději budu dřít svaly a tělesně odumírat, než-li při sportu muset extrémně zapojovat hlavu. I to počítání sérií kliků mi občas až moc připomíná matiku.

Co mi teda dává běhání...

...nevěřili byste, jak skvěle si člověk pročistí hlavu, když si navečer zašera dá sluchátka do uší, dlouhými kroky přeskakuje kořeny stromů a kolem hlavy mu sviští vítr. Hádáte správně, raději běhám ve vesnickém prostředí, než se jen omezovat na městské silnice...

...jak ubíhá za vámi krajina, tak vás opouští i zbytečné každodenní stresy, když vám hlava říká, že už tím během skoro zabíjíte sami sebe, tak vás opravdu nenapadne pomyslet, co si o vás myslí nějaká náhodná kolemjdoucí, natož se zamýšlet nad "většími problémy"...


...takové překonávání sebe samotného, to je opravdu hodně motivující...

...není tak těžké "něčeho dosáhnout" aspoň pro sebe v běhání a víte jak ty malé úspěchy posilují a mohou vás povzbudit a dodat odvahu i v jiných oblastech, kterým se věnujete...

...nevěřili byste kolik inspirace na články, výroky do nich, nebo prostě na jaké další kreativní věci jsem přišla jen díky běhu, člověk má prostě tak prázdnou hlavu, že se až naladí skoro na úplně jinou vlnu. No a ony ty nápady pak přicházejí úplně samy...


...ať si to vezmeme i z toho "fyzicky zdravotního hlediska", tak jste aspoň na čerstvém vzduchu, to je sice méně pohodlnější než doma, ale lepší prostě pro tělo, než zaprděný obývák. Vaše plíce to rozhodně ocení...

...ať dělám cokoliv, tak mám prostě puštěnou hudbu. Buď si s ní zpívám, nebo teda aspoň jako kulisu. Zaticha se prostě blbě pracuje. A teď si představte v tichu běhat a jen slyšet své ufuněné kroky. Dobře, ty kroky by ještě šly, ale to funění, to by mi teda lezlo na nervy. Rychlé rytmy hezky namotivují a poběží se vám lépe. Můj trik proti "umírání" je to, že když už už se chci zastavit, tak začnu písničku čím dál tim víc zesilovat. Stačí mi na to jedna ruka a ovládání hlasitosti. Jakoby to ale byl pohod pro mé nohy. Automaticky zrychluji a přidávám na síle... najednou zjišťuji, že vlastně nejsem unavená a zvládnu pokračovat dál...

...ať děláte jakýkoliv sport, tak běh je prostě skvělou "doplňkovou činností", jak si udržet fyzičku a posílit tělo v trochu jiném směru. Stejně jako si ráda posilování doplnim o tanec, jógu nebo gymnastiku, tak i běh je mou častou volbou...


...ihned co doběhnete a máte pocit, že se vám rozpustí a zároveň rozpadne celé tělo, můžete na sebe být pyšní... prostě vidíte, že jste pro sebe něco udělali...

...no a já mu prostě z kardia dám větší přednost před plaváním, které mi vždy naruší nějaký pěkný týpek, kterého prostě musim očumovat. To běžci nikdy nevypadaj tak dobře jako plavci, že by to bylo tím, že ve vodě ten pot nevidíme?!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Zelda Zelda | Web | 28. března 2018 v 7:43 | Reagovat

Miluju běh a plavání - a nemám ve svém okolí nikoho, kdo by to chápal. Kdo by věděl, co pro mě běh je. :) Jsem ráda, že jsou lidé jako ty. Já třeba dělám canicross se svým psem a to mi taky pomáhá se uvolnit ^^

2 Wic Wic | E-mail | Web | 28. března 2018 v 13:45 | Reagovat

[1]: Díky za milý komentář a ať ti běhání i plavání dlouho vydrží :) a hodně štěstí i s pejskem =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama